常听老一辈的人说用生姜可以防脱发，但也仅仅只是听说并没有很多人用过，其实想要防脱发在饮食方面入手这是正确的，但如果只是擦生姜就想防止脱发那就不太可能了，要是对于脱发初期还有点可能，想要完全治好根本不可能。那么怎么用生姜才能有效防脱发呢？
生姜怎么吃防脱发
1。 中医认为，人们出现脱发的情况时，可以先将生姜拍碎放进锅中，加一锅清水煮开，然后兑到洗发水里，坚持用生姜水洗头可以起到防治脱发、断发的情况。
2。 脱发比较严重的人，甚至已经出现斑秃的人们，建议将生姜拍碎，然后用纱布包起来，挤出姜汁，用毛巾或者海绵沾点姜汁涂抹在容易脱发的部位，可改善脱发的症状。
3。 将洗发水放倒桶里，然后加进适量的生姜片，搅拌均匀用生姜洗发水洗头，生姜水可以刺激到头皮，促进头发的生长。
4。 头发干枯导致断发的朋友，可以在洗完头之后将头发浸在生姜水中几分钟，然后擦干吹干，涂抹护发精油。
5。 人们进入中年以后也会出现脱发的症状，此时可以将生姜切片，然后用生姜片反复涂抹头部脱发的部位，长期坚持能看到效果，需要注意的是，头部有伤口的不宜用这个方法，否则会加重伤情。
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冬季如何预防脱发断发
1。使用护发素
很多人在洗头的时候不爱用护发素，其实护发素可以很好的预防脱发、断发，特别是对于长发飘飘的女性来讲，发中跟发尾都会比较干燥，在洗完头之后涂抹护发素可以让这2个部位的头发得到滋养，避免断发。
2。使用宽齿梳
如何选择一个适合自己的梳子对于头发来讲也是非常重要的，如果你的头发容易在梳头的时候断落，那么建议你选择宽齿梳来梳头，这样可以避免梳子在梳头的过程中带走头发，宽齿梳也能促进头部循环，预防脱发。
3。头发要吹干
无论是冬季还是夏季，都建议人们在洗头之后把头发吹干，或者吹到八成干，虽然有人认为自然风干对头发更好，但是自然风不可控，有很大的可能会引起头发打结的情况，此时就容易断发了。
4。洗头的频率
头发掉落得比较严重的话，那么建议你减少洗头的频率，否则会加重脱发的症状。夏季人们可以每隔2天洗一次头，冬季一周洗2次头就差不多了，这样做也可以避免洗发露给头皮带来的伤害。
想要全面的防脱发，不仅仅可以依靠一些例如生姜之类的偏方，正确洗护也是非常重要的。