脱发是一种很广泛的疾病，在年轻人中老年人身上都有涉及，现在随着脱发的越来越年轻化，如何能够利用好的方法预防脱发已经成了我们需要研究的课题，预防脱发不用可以的去服用一些预防的药物或者过多的财力，像日常的一些水果对脱发就很有帮助，因为长时间的食用高糖高油高刺激性食物会导致脱发，均衡膳食才是良方。
脱发推荐水果
猕猴桃
含有大量的维生素C，这是一种强力的抗氧化剂，可以防止自由基的破坏作用，防止皮肤与头发的过于老化。
桑葚
含有大量人体需要的营养物质，具有补血滋阴，生津润燥的功效，它含有的乌发素，改善皮肤，包括头皮的血液供应，进而起到非常好治疗脱发，与改善白发的效果。
金橘
中富含大量的维生素C，具有刺激头皮新陈代谢的作用。它还能使染发后的发色保持鲜亮。
奇异果
中富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
蜜桃
所含的营养成分有蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素B及C等，能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
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苹果
中含有头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长，有镇定头皮和止痒的功能。
蓝莓
富含植物性抗氧化成分，而且其抗氧化功能最强，能保护细胞免遭氧自由基的伤害，进而保护头发毛囊细胞，对改善掉头发有好大的帮助。
每天服用水果，让自己的枯燥生活之余加些味道，经常能起到意想不到的效果。这样降低了自身的生活压力，也是一种防脱的好方法。