导语：如今很多人的生活非常不规律，导致自己的身体越来越差，而且有些人还出现了脱发的情况，而这种情况也开始出现了年轻化，有些人仅仅只有20岁就开始脱发了，因此在生活中经常会看到一些植发的广告，那么究竟是什么原因才会导致这么早脱发呢？
一、脱发的根本原因
1、遗传性掉发
根据研究显示，脱发这种情况很有可能跟遗传有关，因此有些人的脱发很有可能是直系遗传，也有可能是隔辈遗传，如果你年纪轻轻也出现了错发的情况，可以看看是否自己的家属有过秃头的先例，不过像这种遗传性脱发，在早期的时候就已经有征兆了，就比如说很多人在年青春期的时候，头发就很有可能会变得又细又软，甚至出现不长的情况，而随着年龄越来越大，脱发的现象也会越加明显。
2、掉头发比长头发更快
还有一部分人则属于掉头发比长头发更快，因为有些人长头发的速度非常慢，甚至很长一段时间过去，头发几乎都没有生长的变化，其实这种情况很有可能是头皮毛囊受损，又或者是体内缺乏蛋白质引起的。
二、如何让头发“重获新生”
1、遗传/脂溢性掉发应该就医治疗
其实很多遗传性脱发都是脂溢性脱发，是体内产生了攻击毛囊的物质，导致毛囊收缩，所以才会出现脱发的现象，而这种情况就需要就医进行治疗了，只要让毛囊尽快的恢复健康，你的头发就会恢复正常。
2、调整作息，补充微量元素，减少掉发
如果你在短时间内出现了大量脱发的情况，这很有可能就不属于遗传性脱发，这种脱发的主要原因，就是因为平常工作压力比较大，经常熬夜所导致的，这种情况毛囊还是比较健康的，只要补充维生素的防脱育发的物质，就可以很好的减少脱发的情况，但最主要的还是要调整自己的作息，养成一个健康的生活习惯。
3、补充蛋白质或铁元素促进生发
像一些头发生长比较缓慢的人，很有可能缺乏了蛋白质，而要想让自己的头发增长的快一些，平时也可以尽量多吃一些富含蛋白质的食物，像瘦肉，大豆，坚果等等都是非常不错的，而铁元素也和头发的生长有着密切的关系，因此如果你出现贫血的情况，也可以尝试多吃一些樱桃，草莓，火龙果等水果。
4、养发生发，尝试益生丸
而要想促进自己的头发生长变黑，也可以多吃一些促生长的食材，像黑米，黑芝麻，黑豆，蜂蜜等等都是非常不错的，不仅能够促进头发生长，对身体也有一定的好处。所以大家可以尝试一下益生丸，原理如下：
黑米：滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血
黑芝麻：补血生津，养发
黑豆：含有维生素和钙物质，促进头发生长
蜂蜜：含有蛋白质和微量元素，为细胞提供养分
结语：其实现如今很多年轻人出现脱发的现象，主要是因为生活习惯不好，虽然这种情况能够有所改善，但如果长时间不改的话，头发很有可能会完全掉光，对你的生活也能够产生极大的影响，所以说要想摆脱这种掉发的情况，应该及时改正自己的生活习惯，让自己的心情变得愉悦起来，只有这样才能够拥有一头乌黑亮丽的秀发。