有人说，年纪越大，越觉得头发重要，你想啊，身材胖了可以减肥，长了斑点可以做医美，可是头发掉了你能怎么着呢？只有三种结局摆在你面前：剃光头、戴假发、植发。难的是，年轻人也开始掉头发，人数超2.5亿，比患高血压的人数还多，而且，脱发大军的队伍正在日益壮大，有越来越多的人加入其中。中老年人脱发尚且能一剃了之，爱美的年轻人还能怎么着呢？为了维持外表，只能忍痛植发了。
是脱发还是正常掉发，如何判断？
眼睛到处看一看，外套上、沙发上、地面上，哪儿哪儿都有头发，每次一扫地簸箕里全是头发，好家伙，就是头上的数量最少。再动手摸一摸，头发是不是贴着头皮显得很薄，手感还很软？说明离脱发的距离更近了。最后再到卫生间的浴缸里和地漏里通一通，如果洗澡后经常发生堵塞，还能扯出很多头发，数量预估在100根以上，就是脱发了。
看看你是哪类“脱发星人”？
第一类：喜欢折腾头发，经常烫染、做造型
年轻人爱美，一个发型看腻了，就想换一个，各种颜色换着染，还要做拉直、烫卷的造型，头发和毛囊就这样被染发膏、高温损伤了。中老年人为了让自己看起来年轻点，也喜欢烫螺丝卷、染黑发。随着烫染次数的增加，头发很难保持健康。
如何改善：烫染后多洗几次，使用护发素打理，头发干了以后用精油涂抹，若是发现发梢分叉应及时减掉，最好的办法就是减少次数，不要频繁折腾头发。
第二类：生产后头发大把大把掉落
主要和激素水平骤降有关，另外，照顾新生儿睡不好觉、失血过多、营养跟不上、身体没有完全恢复，也会加剧脱发现象，通常会在两年后改善。
如何改善：平常心对待，和家人一起照顾孩子，孩子睡觉的时候自己抓紧时间休息，同时还要加强营养，让身体尽快恢复。另外，月子里不能洗头是谣言，若是长期不洗油脂过多，也会加重脱发。
第三类：因疾病长期服用药物
比如说红斑狼疮、银屑病患者，要长期服药控制病情，服用的多是激素药，对毛囊发育有一定影响，而且疾病本身也会影响器官功能和气血运行，干扰头发生长周期，提前衰老。皮肤病患者如果患处发生在头皮上，长期涂抹药物难免会刺激毛囊，导致头发越来越少。
如何改善：更换药物，不使用含激素成分的药，使用其他方法改善副作用，如果病情稳定或好转，也可遵医嘱减少药量。
第四类：缺少某种营养素，例如蛋白质、铁、B族维生素等
长期缺乏蛋白质头发就会变枯、变黄，容易掉落，缺铁和维生素也是同样的道理，不仅如此，还会有无力、怕冷、头晕等症状。长期吃素、身体遭受创伤、贫血严重的人要引起重视，可能在3-6个月内都会发量减少。
有人说，我没有生病，也不缺营养，为啥还是不停脱发呢？可能是你的头皮不健康。头发长在头皮里，若是头皮不健康，头发也很难正常生长。比如说头皮过干、油脂过多、经常瘙痒、很难保持清爽，就要怀疑是头皮的问题，要把这些问题解决掉，发根才能强韧，发质也会变得有光泽。
头皮“讨厌”你做3件事
一洗头就用力抓
头皮痒痒，只有用指甲抓一抓才能缓解，但是指甲里细菌多，有的人指甲还很长，若是用力过大，会把头皮抓破。如果头皮上还有小疙瘩，不小心就抓破了。所以，洗头的时候用指腹轻轻按摩就可以，别下手太重。
喜欢用热水洗头
有的人头皮爱出油，只有用热水才能把油脂溶解，但是这么做也很伤头皮，洗完头整个头皮红彤彤的。其实用温水洗头就可以了，洗发水本来就有去油去污的功效，没有必要用热水冲洗。
扎辫子太紧
一些女生喜欢扎高马尾，头发梳得特别整齐，一丝乱发都没有，头发的重量加上皮筋拉扯，头皮也会受损，在扎辫子的过程中掉落更多的头发，所以，平时扎辫子最好松一点，或者用宽一点的头绳扎辫子。
头皮保养好了，就是为头发提供更有利的生长环境，在头皮的帮助下，头发也会更加旺盛。当然，对于年轻人来说，除了自己头皮和头发的问题，更多的还是生活习惯的问题，例如挑食、熬夜、运动过少，还容易产生压力，只有把这些问题妥善解决了，才不会有“秃”如起来的烦恼。