“脱掉的头发多久能长出”这个问题，是普遍发友都关心的，其实这与头发的生长周期相关，同时与所选择的治疗方式相关。
我们先来说一说头发的生长周期，它一般分为3个阶段即生长期、退行期、休止期。生长期头发根据发友自体情况一般维持在2年到6年之间，生长期的毛囊可以扎根头皮的脂肪层，这个时候毛球细胞还很活跃，能产生新发;当生长期结束后头发就进入了退行期，退行期一般维持在2周到3周的时间，毛球细胞在这个时候终止了分裂，头发自然就停止了生长;当退行期过后头发就进入了休止期，这个时期大约维持在3个月左右。
根据有关数据测定，头发每天的生长速度约为0.27-0.4毫米之间，依此来计算，头发在一个月时大概能长0.81-1.2厘米，这个范围内的生长其实肉眼很难观察到，还要借助专业的检测仪器毛发镜等观察生长状态，三个月后，经过治疗头发也会长到一定程度，这时候肉眼可以观察到头发的实际变化，所以通常我们在临床上评判治疗是否有效，会以三个月为界定标准。
我们了解到头发的生长并非一朝一夕，需慢慢积累，如果涉及到脱发还需坚持规范的治疗， 脱发的治疗也大有讲究，要根据脱发的类型、性别年龄、具体病情等情况来定制相应的治疗方案。归根结底，脱发从根本上讲是由于身体状态差、头皮环境差、毛囊状态差导致，所以好的身体、好的头皮、好的毛囊才能构成健康状态的头发，我们一定要做到以下几点，才能保障头发健康生长。
提高自身免疫力
为什么说需要发友提高自身免疫力呢?免疫力具备消灭侵入人体病毒、细菌的能力，拥有好的免疫力，就会拥有好的身体，同样也会拥有健康的头发。生活中如果压力过大、精神焦虑很容易引起与头发相关的内分泌障碍和免疫功能失调，皮脂腺分泌异常旺盛会阻塞毛囊口，头发所需的养分不能深入毛囊根部，就会引起脱发。
培育良好头皮环境
培育良好的头皮环境也是头发健康生长的必要条件，为什么这样说呢，这里我们可以做一个比喻，大家更容易理解，我们可以把头皮比作土壤，如果田地里的土壤干涸或野草到处生长，这样头发生长就不能拥有一个相对平衡的生态环境。正常我们的头皮PH值保持在4.5-6之间，也就是弱酸性的状态最适合头发生长，这样可以促进头皮有效吸收营养及分泌头皮油脂，主要还能有效抑制真菌繁殖，因为如果头皮PH值偏向碱性，会适合糠皮孢子菌等真菌繁殖。
保障毛囊营养供给
我们知道庄稼生长需要阳光、水分、养料，毛囊也是如此，只有吸收了足够的营养，才能长成健康的头发，毛囊的营养供应主要来自头皮的毛细血管网，所以良好的头皮环境是保障毛囊营养供给充足的首要条件;除此之外毛囊是否能健康生长还受到内分泌及神经系统的控制，所以想要新发源源不断长出，发友一定要做到上述这几点。
总之，保障良好的睡眠：因为细胞修复都在睡眠中;保持乐观心态：维持身体的最佳状态;均衡营养：补充含维生素蛋白质较高的食物;适当运动等方式来提高自身免疫力。
本文作者：长发小寨，发布于广东