人身体所需的所有营养都来自于日常饮食，所以身体的任何疾病也都跟饮食离不开关系。脱发也一样，合理饮食在一定程度上可以避免脱发！以下几类食物，可以适当多吃一点，养好头发，预防脱发！
1、芦荟
芦荟是所有脱发治疗中最有效的。芦荟凝胶很容易通过碾碎一些新鲜的叶子来获得。用这种凝胶按摩头皮，保持30分钟。用温水洗净。为了促进头发生长，你可以每天早晨吃些芦荟汁。
2、鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质和硫磺。蛋白质对浓密、强壮的鬃毛至关重要。取一个蛋清，用一汤匙橄榄油搅拌成糊状。将此应用于整个头皮和头发。用你最喜欢的洗发水洗净，用冷水洗净20分钟。你可以每周使用这个疗法来让头发更饱满。
3、牛油果
牛油果因其大量的保健功效而闻名。将牛油果和香蕉捣成泥，用这种混合物按摩头皮。让它保持30分钟，这样营养成分就会被完全吸收。用温和的香波洗净，然后涂上护发素。这种疗法一定会让你的秀发看起来健康而艳丽。
4、醋栗
在治疗脱发和脱发问题上，醋栗是最安全的家庭疗法。它是一种富含抗氧化剂和维生素c的食物。除了对你的头发有益之外，食用醋栗对你的身体也有好处。用等量的鲜酸橙汁做醋栗酱。你可以在市场上使用香草香粉，或者从原始的醋栗提取新鲜果汁。把它涂在头皮上，让它干。用温水洗净。
5、葫芦巴种子
葫芦巴种子是一种常见的治疗脱发的家庭治疗方法。浸泡2-3汤匙的葫芦巴种子，用这种药水冲洗头发，防止头皮屑，促进头发生长。
6、指甲花
指甲花几个世纪以来一直被用来改善头发的健康状况。指甲花将头发的角质层封住，从而加强头发根部的根系。它还能给你的头发赋予一种自然的颜色，并赋予它一种柔软的质地。将新鲜的指甲花磨成糊状，涂在头发上，避免头皮。把它放在上面三个小时，然后洗干净。
7、椰子油
椰子油含有天然的成分，可以自然地调节头发，促进生长。它富含基本的矿物质和脂肪、铁和钾，防止头发脱落。按摩温暖的椰子油在你的头皮和头部迅速治疗脱发。
8、绿茶
绿茶富含抗氧化剂，能有效治疗脱发，并能促进新的生长。在一杯水里泡绿茶，让它稍微凉一点。把它敷在头皮上，然后保持一个小时。之后再用清水彻底冲洗，以保持头发的柔顺和健康。