实施护发方案，保持头发清洁、护理和保湿，有助于确保头发长得强壮健康。在护发方案中加入头皮按摩可以刺激头皮，改善循环，减轻压力。那些想要促进头发生长的人应该考虑定期做头皮按摩。
步骤1
根据个人喜好，湿头发或干头发进行头皮按摩，只要头发干净且不含毛发产品。用洗发水洗头，彻底冲洗。有些人喜欢用护发素按摩头发;其他人喜欢在开始按摩前清洗、护理和冲洗头发。如果是湿头发，轻轻地梳理，以去除任何打结。
步骤2
使用正确方法按摩头皮。张开手指，然后将指尖放在头皮上。避免用手指甲来防止折断发丝或损伤头皮。始终将指尖放在头皮上，收缩手指两到三次;重复动作。手指在头皮上移动，覆盖所有头皮区域。使用缓慢、轻柔的动作，以圆周运动方式移动指尖，在头皮的不同区域交替移动指尖。
步骤3
按摩头皮前，在指尖加入两到三滴精油，如迷迭香、薰衣草、百里香或雪松。马里兰大学医学中心称，精油可以增加血液循环，通常用于治疗脱发患者的头皮。精油也有助于为干燥的头皮提供水分。那些有油性皮肤或油性头皮的人应该向发型师咨询其他可以代替精油使用的产品。一些护发素含有薄荷或类似成分，可以提供更放松或刺激的体验。
步骤4
按摩头皮至少三分钟或更长时间(如果愿意)。必要时重复。随时做头皮按摩，了解每天按摩一到两次会带来头皮按摩的主要好处。
技巧
用户可以使用软毛刷作为按摩头皮的工具。用轻柔、彻底的动作刷干净头皮。要使用精油，在刷头皮之前，在刷子的刷毛上涂抹三到四滴。