绿茶是世界上最受欢迎的饮料之一，仅次于水。立顿提供10种绿茶。了解一些关于这种广泛使用的产品的基本信息，可以帮助您保持在正轨上，以实现您的健康目标。
提示
根据美国农业部食品成分数据库提供的营养数据，立顿绿茶每100克含有1333毫克的钾。
口味
立顿绿茶有几种口味。对于那些对纯绿茶感兴趣的人来说，有100%天然和100%无咖啡因的。对于那些喜欢柑橘的人，有柠檬人参和绿茶配柑橘。还有蜂蜜，红莓石榴，橘子西番莲和茉莉，混合浆果和薄荷。
成分
食材的不同取决于你选择的口味。100%纯天然和100%纯天然的无咖啡因咖啡只含有绿茶叶子。柑橘和柠檬品种也含有柠檬草和柠檬皮。混合浆果含有樱桃，覆盆子，蓝莓和草莓口味，蔓越莓石榴含有芙蓉花，甘菊花和肉桂。薄荷，毫不奇怪，含有薄荷。
热量和份量
立顿绿茶每份零卡路里。茶包的大小是一个茶包，所以你可以根据自己的用水量来泡茶。
好处
绿茶中的多酚有助于防止动脉硬化，降低总胆固醇，同时提高健康的高密度脂蛋白胆固醇，可能有助于预防某些类型的癌症。此外，根据Selene Yeager的《医生的食物疗法之书》，袋装茶因为比散茶小，所以在冲泡过程中释放的多酚比散茶多。
注意事项
如果你对大豆过敏，避免柑橘，去咖啡因蜂蜜柠檬，蔓越莓石榴，橙子，西番莲和茉莉，柠檬人参，蜂蜜和混合浆果口味。这些含有大豆卵磷脂和乳化剂。
警告
心脏病、肾病、胃溃疡或焦虑症患者不应饮用绿茶，孕妇或哺乳期妇女也不应饮用绿茶。此外，绿茶可能与其他药物和草药相互作用，所以让你的医生或草药医生知道你喝绿茶。