迷迭香有很多好处，包括促进头发生长，减少胃病，治疗口臭和头痛。虽然迷迭香的作用机理还没有得到充分的科学理解，但一些研究表明，迷迭香的某些功效和用途确实有确凿的证据作为基础。其他的好处还没有通过医学研究得到充分的证实，但是迷迭香精油经常被用来治疗这些疾病，而且已经有几千年的历史了。
产地及用途
迷迭香是一种原产于地中海地区的草本植物，在意大利和西班牙等国尤其盛行。数千年来迷迭香一直用于烹饪和药用。这种植物的叶子通常用于烹饪，而从这种植物中提取的精油通常被添加到其他治疗和药物制剂中。
头发生长
人们普遍认为迷迭香的好处之一是它在对抗脱发和脱发方面的作用。即使在科学研究中，也有证据表明，当迷迭香被直接涂抹在头皮上并按摩时，无论是直接涂抹还是包含在洗发水或护发素中，迷迭香都能促进头发生长。它可能需要几个月的使用，通常与百里香、薰衣草和雪松木混合使用，但有证据表明，它能刺激毛囊，帮助头发生长得更强壮、更持久。
清新口气
迷迭香的好处还包括漱口水的使用，因为迷迭香不仅可以清新口气，还可能杀死细菌。
对抗皮肤干燥
虽然迷迭香在护肤产品中并不像在护发产品中那么常用，但迷迭香的好处包括对抗皮肤干燥，促进皮肤健康，有时也可以在洗面奶中找到迷迭香的身影。
治疗关节和肌肉酸痛
几个世纪以来，迷迭香一直被用来治疗关节和肌肉酸痛或僵硬，尽管它曾被涂抹在皮肤上，但它更常被用作精油的蒸汽疗法，精油被放在热水浴中。这些迷迭香的好处还没有通过科学研究得到广泛的证实，但是有很多人证明了它的有效性。
副作用
然而，使用迷迭香提取物有一些潜在的严重负面影响，应该谨慎使用。迷迭香精油是非常强大的，虽然迷迭香是安全的，但口服迷迭香精油可导致胃痉挛和呕吐。也有一些证据表明迷迭香可能增加或促进月经，孕妇或哺乳期妇女应避免使用迷迭香油。