这些营养丰富的甜食很容易融入你的日常饮食，因为它们几乎不需要任何准备。浆果和水果是世界上最受欢迎的食物之一。
1、苹果
苹果富含维生素C、纤维和多种抗氧化剂。如果你发现自己在两餐之间很饿，那么苹果是你最好的零食。
2、鳄梨
这种水果与大多数水果不同，因为它们不含碳水化合物，而是含有健康的脂肪。鳄梨口感鲜美，呈奶油状，富含维生素C、钾和纤维。
3、香蕉
香蕉富含钾。它们还富含纤维和维生素B6，携带方便。
4、蓝莓
蓝莓是世界上最强大的抗氧化剂来源之一，还有一点，它们非常美味。
5、橙子
谁不知道橙子富含维生素C呢?更重要的是，它们富含抗氧化剂和纤维。
6、草莓
草莓的卡路里和碳水化合物含量都很低，但营养价值很高。
它们富含锰、纤维和维生素C，可以说是地球上最美味的食物之一。
其他健康的水果
其他健康的水果和浆果包括覆盆子、李子、菠萝、梨、猕猴桃、桃子、葡萄柚、橄榄、葡萄、甜瓜、樱桃、芒果和柠檬檬。