洗发水是生活中被广泛接受的一部分，你可能不会花太多时间去检查瓶子上的成分表。但值得一读。某些成分对你的头发弊大于利，其他成分可能对你的整体健康有负面影响。如果你在标签上看到某些成分，最好把瓶子放回货架上，并选择另一个品牌。
硫酸盐
硫酸盐是一种使洗发水产生泡沫的清洁剂。它们有很多名字——十二烷基硫酸钠、十二烷基硫酸铵、月桂基硫酸铵和月桂基硫酸铵。有时这些化合物只能通过它们的首字母来识别——SLS表示十二烷基硫酸钠，SLES表示月桂醇硫酸钠。硫酸盐可能会帮助你的洗发水产生泡沫，但它们也会使你的头发失去天然的油脂，使头发过于干燥，容易受损。硫酸盐也会刺激皮肤。
异丙醇
异丙醇有时也包括在洗发水里，因为它能有效地分解油脂。问题是它的工作做得有点太好了。和硫酸盐一样，异丙醇的主要作用是使头发极度干燥，失去水分。这使得它容易卷曲，容易受到损害。
丙二醇
丙二醇被添加到洗发水中，一部分是为了保持洗发水的粘稠度，另一部分是为了帮助头发和头皮更好地吸收洗发水中的其他成分。不幸的是，这种化合物是一种众所周知的皮肤和眼睛刺激物——当你想到在一次典型的淋浴中有多少次泡沫会顺着你的脸流下来时，这不是一个好主意。
苯甲酸脂类
苯甲酸酯被添加到香波中作为防腐剂——换句话说，是为了防止细菌和其他微生物在你的瓶子里繁殖。听起来是个不错的主意。不幸的是，苯甲酸酯类物质被怀疑是内分泌干扰物，这意味着它们也可能在某些癌症中起作用。需要更多的研究来证实或消除这种联系。避免标签上带有-苯甲酸酯后缀的任何东西，如羟苯甲酸甲酯、丁基苯甲酸酯或羟苯甲酸乙酯。
甲醛
甲醛是另一种在洗发水和其他化妆品中用作防腐剂的化学物质。不幸的是，它对眼睛和皮肤有很强的刺激性。它也是一种已知的动物致癌物，而且有越来越多的证据表明，人类也可能面临癌症风险。虽然洗发水中的甲醛浓度很低，但其对健康的危害是显而易见的，所以最好尽可能完全避免使用这种成分。