头发的长度变化很大，但平均每个月头发增长1/2英寸(1.27 厘米)被认为是正常的增长。有规律的理发有助于保持头发以稳定的速度生长。
虽然理发不会让头发长得更长，但它有助于消除分叉，让头发生长。根据头发生长的快慢，建议每6到12周剪一次头发。为了最大限度地发挥头发的生长潜力，你应该每两个月修建一次头发，以去除干燥、受损的发梢，让健康的头发生长。
一般头发长至50~60cm，就会脱落再生新发。这是因为每一根头发都有着自己的生长周期，头发可分为生长期、退行期、休止期三期。
(1)生长期：一般周期为2~7年，平均为4年，有极少数人头发生长期达到15—20年，最长可达25年，超过一般人头发生长周期的3-4倍。这些人的头发长得就会比别人的长，甚至长到好几米。
(2)退行期：一般周期为2~4周，与其他部位的毛发相比是最短的。
(3)休止期：一般周期为3~4个月。