牛至的油是从牛至植物中提取的，被认为是抗真菌，抗菌和抗病毒的。因此，当其他类型的药物无法发挥作用时，许多人将其用作膳食补充剂。该产品可用于皮肤，以消除感染和皮疹，也可用于消除消化问题。在许多情况下，牛至油还可以治愈充血，感冒和喉咙痛，即使是那些没有当前健康问题的人也可以每天摄入牛至油。这种精油可以以药丸形式服用，也可以以混合到饮料中的液体形式服用。
许多人已经使用牛至油来治疗皮肤疾病，例如皮疹，感染和瘙痒。运动员的脚和湿疹是经常用这种油可以治愈的两个问题。通常在这种情况下局部使用，有时需要先与椰子油或橄榄油混合，具体取决于其浓度。它通过杀死通过病毒或细菌引起皮肤感染和刺激的生物而起作用。
那些消化不良的人可以服用牛至油以镇定胃部。它通过增加胆汁排泄，帮助消化而起作用。这通常会减少气体，腹胀，消化不良，抽筋，恶心和腹泻。尝试消除消化问题时，摄入牛至油的最佳方法是将约三滴牛至与一杯果汁或牛奶混合。
牛至油的最重要用途之一是减轻拥堵，因为它被认为是祛痰药。这意味着它有助于放松粘液和痰液，还可以减轻咳嗽，使其成为对抗感冒和流感症状的有力方法。此外，这种精油通常也可以治愈相关疾病，例如鼻窦炎和支气管炎。
服用牛至油的营养益处没有必要生病。由于它包含许多抗氧化剂，因此有人认为它在抵抗自由基方面比许多水果和蔬菜更有效，这使得每天在食物中添加牛至油都成为一个好主意。总的来说，它可以改善免疫系统，改善肌肉和关节的柔韧性，并有助于呼吸系统。唯一建议避免使用这种草药的人是孕妇和任何对牛至，百里香，鼠尾草，薄荷或罗勒过敏的人。