多种维生素是一种膳食补充剂，通常以丸剂，胶囊或片剂的形式出现，它提供各种必需的矿物质和维生素。在大多数健康商店和杂货店中都可以找到多种维生素。每天服用多种维生素有以下好处。
1、给孕妇带来的好处
与其他女性相比，孕妇具有更高的维生素需求量，因为它们可以满足婴儿的营养需求和生命。这就是为什么大多数医生建议孕妇服用多种维生素的方法，这些维生素应提供多种维生素，以提供母亲和孩子所需的营养。经常使用产前多种维生素可能有助于降低发生多种先天性异常的机会。
2、快速恢复
每次生病时，您的身体都无法发挥最佳功能，因此无法吸收和消耗快速恢复所需的所有矿物质和维生素。在此期间服用多种维生素有助于立即为患病的身体提供恢复健康所需的重要营养素。服用多种维生素还可以通过向人体提供每天所需的足够营养来帮助预防某些疾病。
3、增加能量
由于多种维生素包含多种维生素(如维生素C)，因此它们有助于增加体内的能量。实际上，每天服用多种维生素的学生具有增强的能量，并对在学校生活中通常遇到的压力因素有更好的反应。
4、更好的认知功能
随着年龄的增长，认知功能可能会下降。一项针对65岁以上男性和女性的研究发现，使用多种维生素有助于降低任何微量营养素缺乏的可能性。多种维生素还有助于增强研究中大多数人的认知功能。
服用多种维生素的唯一缺点是它们可能很昂贵。但是，多种维生素不应替换为营养食品，因为进餐有助于提供纤维，而纤维对人体至关重要。