三文鱼是寿司的固定食材，超市里也一定会有，从小孩子到老人都广泛食用。你知道这样的三文鱼其实有护发效果吗?
这次介绍一下三文鱼和头发的关系。
三文鱼和头发的关系
三文鱼本来就营养丰富，其中三文鱼的红色天然色素“虾青素”对健康的头发生长有好处。
具有抗氧化作用(防止细胞老化的作用)，可以防止随着年龄的增长，头发和头皮的老化现象。说到头发的老化现象，有卷度下降、头发稀疏、白发等，普通的护发是无法完全覆盖的。这时就应该用三文鱼中含有的“虾青素”从内部开始好好保养。
虾青素能促进头发生长吗?
三文鱼的虾青素可以防止头发和头皮细胞的老化，还具有增加促进毛发生长的物质的作用，也完全可用作头发生长护理。
如果您担心因压力或体质以及营养不足而使头发稀疏，请尝试将其作为头发生长护理方法之一。它还可以调节头发的周期，因此可以帮助您生长结实而健康的头发，同时也注意稀疏头发。
用三文鱼护发
如果想用三文鱼来护发的话，简单的“吃”就好了。
可以当寿司吃，也可以和意大利面、沙拉、烤鱼一起吃。
三文鱼的护发是从内部开始护理的，外部请好好地用发油和护发素来护理。
无论是育发还是美发，饮食都很重要。摄取对头发和头皮有益的营养成分绝对不是浪费。三文鱼是对头发有益的食材，请在平时的饮食中加入。