许多吃过木瓜的人并没有真正想过这种行为的健康益处。重要的是，你要知道，木瓜有很多好处，除了提高维生素C在体内的含量。
1、预防癌症
木瓜的一个主要好处是它有助于预防癌症。木瓜含有许多有益的抗氧化剂，是身体所需的，以对抗导致癌症的细胞。β -胡萝卜素，维生素C和维生素E是木瓜中的一些抗氧化剂，有助于预防各种类型的癌症。因此，在日常饮食中添加这种水果可能有助于降低癌症风险。
2、治疗消化问题
木瓜有助于食物消化，因为它含有必要的蛋白水解酶。木瓜蛋白酶是一种蛋白质水解酶，有助于将蛋白质分解成食物，使食物更好地消化。此外，如果木瓜蛋白酶通过食用木瓜口服，它可以治疗消化障碍，如慢性消化不良和腹胀。
3、防止过早老化
吃木瓜的另一个健康益处是控制过早衰老。因为木瓜帮助身体正确地消化食物，它确保身体拥有所有所需的矿物质和营养物质，以保持更长的时间活力。
4、提高男性性功能
木瓜含有一种名为精氨酸的重要酶，有助于促进阴茎附近的血液流动。它还可以放松血管周围负责供应阴茎的肌肉。由于这一作用，血管扩张，从而增加血液流动。一种浓缩的精氨酸被用于治疗勃起功能障碍。
5、预防中风
木瓜中的抗氧化剂可以防止胆固醇的氧化。如果胆固醇被氧化，就会导致斑块堆积，从而导致中风或心脏病发作。
6、对头发有好处
木瓜可以帮助去除清洁产品和化学物质的堆积和残留，也可以恢复头发的自然光泽和柔软。木瓜的好处可以通过食用水果或使用为护发设计的木瓜产品来获得。一些护发专家建议对缺乏身体的头发使用木瓜，通过滋养毛干来创造丰盈。那些秃顶的人可能还发现，使用木瓜可以促进头发生长和加强头发，因为木瓜含有丰富的营养。有些人还用木瓜来控制头皮屑。
然而，大量的木瓜摄入会使其皮肤因为其色素而变成黄色。这意味着你必须保持在每日推荐摄入量之内。