大蒜是最常见的香辛调味料，它被称为天然抗生素，富含大蒜素等多种营养物质和抗氧化剂，具有多种美肤美容作用。以下是大蒜对皮肤的主要美容益处：
1、防止过早衰老
大蒜中的抗氧化剂如维生素C、维生素A和其他抗氧化化合物如植物营养素、多酚和类黄酮等，保护我们的皮肤细胞免受自由基的损害，并防止各种过早衰老的迹象，如细纹、皱纹、老年斑、黑斑和皮肤瑕疵等。
自由基是一种不稳定的离子，它通过从邻近分子中窃取电子而稳定下来，并在此过程中对它们造成氧化损伤。
大蒜中的维生素C和硫可以促进胶原蛋白的生成，胶原蛋白是一种氨基酸，可以保持皮肤弹性，防止皱纹和松弛的皮肤。
2、帮助治疗痤疮和粉刺
痤疮是一种常见的皮肤问题，影响着世界各地数百万人，主要是由皮肤毛孔内的毒素、污染物、污垢、杂质和其他不想要的物质积累引起的。
大蒜有助于预防和治疗皮肤问题，如痤疮和丘疹。
大蒜中的膳食纤维能清除体内毒素、污染物和其他杂质。
当毒素较少时，它们就不太可能积聚在皮肤毛孔中，从而将痤疮和丘疹的风险降至最低。
膳食纤维还能控制皮肤腺体分泌多余油脂，防止痤疮恶化。
不仅食用大蒜，而且局部涂抹大蒜对治疗痤疮同样有益。
大蒜可以用来治疗痤疮的一些方法如下：
为了对抗痤疮，减轻与痤疮相关的疼痛和肿胀，取一块刚切好的蒜瓣，轻轻地涂抹在患处。等待5-10分钟，然后用水清洗。
将新鲜大蒜汁和白醋按比例混合，轻轻涂抹在患处。这将维持皮肤的pH值水平，也将对抗痤疮和感染。
将一些刚去皮的蒜瓣压碎成糊状。加入半汤匙蜂蜜和两汤匙酸奶。用这种浆糊做面膜可以去除粉刺、丘疹和其他皮肤问题。碎蒜瓣可以用大蒜油(2-3滴)或大蒜粉(半汤匙)代替。加入蜂蜜和酸奶的混合物可以舒缓我们的皮肤，并最大限度地减少大蒜造成的刺痛和灼烧感。
将4-5瓣新鲜去皮的蒜瓣放入250毫升沸水中。当蒜瓣浸入水中时，停止烧水。让水冷却到一个微温的水平。把这水敷在受感染的皮肤上。确保水不要太热(因为它会灼伤你的皮肤)也不要太冷(因为它不会起作用)。
3、去除黑头和白头
大蒜有助于去除黑头和白头。
为此，混合2-3瓣碎蒜瓣，1汤匙燕麦片，1-2滴茶树油，半茶匙柠檬汁，和一些蜂蜜，形成精细的糊状物。在干净的脸上涂一层薄薄的膏体，让它干4-5分钟。用水洗净。
每周使用三次面膜，不仅能减少黑头和白头，还能使你的脸变得柔软柔嫩。
4、缩小毛孔
大蒜的收敛特性可以紧致皮肤毛孔，缩小扩大的毛孔。
大蒜中的膳食纤维和含硫化合物可以排除体内毒素、污染物和其他不需要的物质，防止这些毒素堵塞皮肤毛孔，从而最大限度地降低皮肤问题的风险，如痤疮和丘疹。
大蒜中的维生素和矿物质等营养物质可以滋养我们的皮肤，保持健康。
为了减少皮肤毛孔扩大，把半个西红柿和3-4个大蒜豆荚捣碎成糊状。在脸上涂一层薄薄的膏体，20分钟后用温水洗净。
经常使用可缩小毛孔，令肌肤柔软、有弹性、有光泽。
5、减少妊娠纹
大蒜中含有的维生素C和大蒜素能促进胶原蛋白的生成，胶原蛋白是一种氨基酸，能保持皮肤弹性，减少皱纹、松弛皮肤和妊娠纹。
为了减少妊娠纹，在杏仁油中加入一些鲜榨的大蒜汁，然后加热(不要煮沸)。一旦达到室温，在妊娠纹上按摩。经常使用可以在几周内消除妊娠纹。
你可以用大蒜油(半茶匙)代替大蒜汁。
6、对指甲有好处
大蒜的抗菌特性可以最大限度地降低表皮感染的风险，保持指甲健康。
轻轻地在指甲上摩擦压碎的蒜瓣，可以减少指甲的黄色。每周重复三次，坚持几周，就能看到效果。
另外，你也可以在常用的指甲角质层霜或乳液中加入几滴大蒜油或大蒜汁，以减少指甲发黄。
7、防止牛皮癣
大蒜含有抗炎化合物，如维生素C和大蒜素，有助于治疗皮肤问题，如牛皮癣等。它还能最大限度地减少与这种疾病相关的疼痛和炎症。
治疗银屑病时，可以用棉球轻轻将大蒜油涂抹在患处。经常使用将减少痛苦的牛皮癣爆发，并将使您的皮肤柔软和无皮疹。
记得做贴片测试，以确保你不会对大蒜油过敏。
如果您有任何不适，请停止使用并咨询您的皮肤科医生。
8、治疗脚气
大蒜有助于治疗脚气，因为它的抗真菌特性。
治疗脚气的方法是，在一个大碗或一桶温水中加入一些碎蒜瓣，然后把你的脚浸泡在里面。