鹌鹑蛋对皮肤是很好的。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。在这篇文章中，我们将了解鹌鹑蛋对皮肤的美容作用。
1、防止过早衰老
丰富的抗氧化剂如维生素A,维生素E,和其他有关植物营养素和多酚等化合物等的鹌鹑蛋可以保护我们的皮肤细胞自由基引起的氧化损伤和减少各种过早老化的迹象,像细纹皱纹,老年斑,黑点,和皮肤瑕疵,等等。
抗氧化剂还能促进胶原蛋白的生成，胶原蛋白是一种氨基酸，能保持皮肤弹性，主要存在于关节、骨骼、肌腱和软骨等结缔组织中。
2、为皮肤提供适当的营养
鹌鹑蛋是多种营养物质的极佳来源，如维生素、矿物质、抗氧化剂、植物营养素等，为皮肤提供营养，保持皮肤健康。
它可以外用在皮肤上，以保持皮肤的滋润。
外用时，将一个鹌鹑蛋与两滴鲜榨柠檬汁混合，用作面膜。晾干15分钟，然后用温水洗净。
经常使用，滋养肌肤，使肌肤全面健康。
3、治疗痤疮
鹌鹑蛋的排毒功能可以清除我们身体系统中的毒素、污染物和其他杂质，否则这些杂质会堵塞我们的皮肤毛孔，导致皮肤问题，如痤疮和粉刺。
它们还能调节皮肤腺体分泌的多余油脂，防止痤疮恶化。
4、洁面乳
鹌鹑蛋富含维生素、矿物质、抗氧化剂、植物营养素、多酚等基本营养物质，是一种天然的皮肤清洗剂，能清洁毛孔，保持皮肤健康。
5、帮助皮肤排毒
鹌鹑蛋中的抗氧化剂，如维生素A、维生素E和其他相关化合物，不仅能保护我们的皮肤细胞免受自由基的损害，还能帮助排除体内毒素、污染物和其他杂质。
通过帮助排毒，它们也在一定程度上减轻了肝脏和肾脏等重要器官的排毒负担，让它们专注于需要执行的其他功能。
排毒能最大限度地减少各种皮肤问题的风险，如痤疮、粉刺、皮疹和湿疹等，并保持我们的皮肤健康。
6、滋润肌肤
局部涂抹鹌鹑蛋可以保持皮肤湿润，防止皮肤变得干燥和薄片。
人体必需营养素、维生素、矿物质、抗氧化剂等丰富。使我们的皮肤光滑而有弹性。
7、松弛的肌肤
在日本和中国文化中，鹌鹑蛋面膜被用来拉皮和紧肤。
为此，将蛋清从鹌鹑蛋中分离出来，涂抹在皮肤上。晾干15分钟，然后用温水洗净。
每周使用此面膜，提高肌肤弹性，紧致肌肤。
8、改善皮肤肤色
鹌鹑蛋中所含的维生素、矿物质等营养物质，使我们的皮肤柔软、有弹性、有光泽。
鹌鹑蛋中的抗氧化剂可以保护我们的皮肤细胞免受自由基的损害，并减少各种过早衰老的迹象，如细纹、老年斑、黑斑和皮肤瑕疵。
鹌鹑蛋是碱性的，有助于保持皮肤的pH值正常。
局部应用鹌鹑蛋可恢复肌肤活力，改善皮肤肤色。
9、对指甲有好处
鹌鹑蛋能增强指甲和角质层，因为它含有维生素、矿物质、抗氧化剂和植物营养素等基本营养素。
鹌鹑蛋中的蛋白质和必需脂肪酸使我们的指甲充满活力和健康，防止它们脆弱、断裂和隆起。
10、舒缓皮肤炎症
由于其抗炎特性，鹌鹑蛋对缓解皮肤问题如湿疹和晒伤等引起的疼痛和炎症非常有效。
为了缓解晒伤，把生鹌鹑蛋涂在晒伤的地方，让它风干20分钟。用冷水洗掉。