中医从体质调理 改善生活习惯着手

一名26岁男子,自从工作量突然增多之后,开始出现前额、头顶发旋严重脱发的情况。经过详细诊察后才发现,长期熬夜加班、三餐饮食不正常加上工作压力沉重等因素,让年仅26岁男子成为严重脱发的受害者。

中医从体质调理 改善生活习惯着手

由统计资料显示,25~45岁青壮年男性,多因内分泌失调发生严重脱发情况。严重脱发有别于雄性脱发,一般雄性脱发主要和遗传、体质等原因有关,而严重脱发主要诱发因素为内心压力与日常生活作息所造成,脱发表征常由前额发际线开始慢慢向后移,且头顶发旋部位也会开始渐渐扩大。

中医学理上认为,严重脱发主要是因肝火肾虚、血气失调及内分泌失调所造成,另外也与情绪压力有关。在中医用药上以千金生发散,配合生地、龟板、海藻、当归、蒺藜等药材来做调配,达到活血降火、补足肾水。除了使用这些中医常用的天然药材外,尚须调整日常生活作息,在情绪压力方面,更要能做到自我控制,如此才能更全面性的摆脱掉发困扰。

此外,适当对头皮穴位按摩,也能达到严重脱发问题的日常保健;建议可以按揉太阳穴(位于眼尾45度斜上方)、百会穴(位于头顶正中心,此穴位可用双手的食、中、无名、小指四指的指端点压,刺激头顶部)与风池穴(后颈凹陷处)等穴位各约30秒。持之以恒的按柔这些穴位,除了能帮助严重脱发的状况,也能达到活络脑部的血液循环,是一举两得的保健之道。

想预防脱发别无他法,就是从个人生活当中,彻底找出诱发异常脱发的主因,并且从中寻求改善。严重脱发患者除了需要接受治疗外,平日还必须饮食均衡、放松心情与避免熬夜,洗头也要注意水温和力道。另外,尽量避免日晒雨淋以及过度的染烫造型,记得经常按摩头皮促进新陈代谢,选用合适的洗发精并以指腹洗头,吹风机吹头的温度及距离要适中,从日常生活习惯做起才能保护头发发。