异黄酮基本上是天然的植物激素，可以在不同种类的食物中找到，比如大豆和红三叶草。异黄酮有很多好处，下面是其中一些。
1. 天然抗氧化剂
最近的研究表明，异黄酮具有有益的抗氧化特性，类似于维生素e。这些抗氧化特性通过防止自由基损伤，有助于降低长期癌症风险。
2. 降低坏胆固醇
在蔬菜和水果中发现的异黄酮是人体保持心脏健康所需的微量营养素。它可以降低血液中的胆固醇水平，也可以降低心脏并发症的风险。异黄酮阻止细胞生长，导致动脉堵塞。如果这些动脉阻塞，很容易导致中风或心脏病发作。
3. 减少更年期症状
大豆异黄酮被发现可以减轻更年期的某些症状，比如女性骨密度增加和潮热。事实上，许多绝经后和绝经后的健康并发症通常是由于人们日常饮食中缺乏异黄酮造成的。研究表明，处方的补充剂主要是基于大豆植物、啤酒花和黑升麻。
4. 防止前列腺肿大
异黄酮对男性的健康非常有用，因为它可以防止前列腺肿大。它们通过消除前列腺癌细胞来减缓前列腺癌的发展。异黄酮对癌细胞的作用方式与其他癌症治疗药物相似。
5. 增强骨骼健康
异黄酮有助于骨骼保存和对抗骨质疏松症。不像雌激素只能帮助防止骨质破坏，异黄酮可以帮助新骨骼的形成。其他研究表明，异黄酮还能预防骨骼疾病和骨质疏松症。
最近一项关于异黄酮的研究表明，异黄酮会增加血压，因此对高血压患者来说是不安全的，因为它会加重他们的病情。