如果你曾经有过敏感的头皮，或者这是一段时间以来一直困扰着你的事情，那么你将会发现它是多么的恼人。它不仅会让你感到不舒服，还会影响你的信心，这是一种非常不愉快的经历。好消息是，很多导致这种情况的事情相对容易解决，你只需要知道怎么做。
仔细挑选你的产品。确保你使用的是温和的洗发水。含有太多刺激性成分的洗发水会使你的头发和头皮失去天然油脂，导致头皮干燥和头发脆弱。最常与头皮发痒有关的产品之一是月桂醇硫酸钠，所以在计划下次购买洗发水时要检查成分。
试着自然地吹干头发。虽然这头发浓密的人来说并不总是可行的，尤其是在一年中寒冷的月份，但是吹风机产生的强干热会使你的头皮变干，并使它感到疼痛和损伤。试着自然晾干头发，还可以考虑把吹风机拿离头皮远一点，稍微吹干一点，而不是一直吹到完全干燥。
保湿。如果你的手、脸或身体其他部位皮肤干燥，你首先要做的事情之一就是保湿。建议使用含有杏仁油、荷荷巴或摩洛哥坚果等天然成分的产品，因为这些产品可以有效地改善头皮的水分不平衡。
调整你的造型习惯。如果你的头发很容易保养，而且你一直在做造型或上色，可以选择稍微柔和一点的发型。让你的头发和头皮有时间恢复是减少长时间刺激的简单方法。
冷静下来。最后，一些人发现当他们感到压力时，他们会挠头发。如果你抓伤了自己的头，刺激了皮肤，就会使它更痒。