休止期是什么?
头皮上的毛囊不断产生头发，这时处于生长阶段，可以持续两个或更多年，然后回归到一个休息阶段，长达两个月后开始再次生长新的头发。在任何时候对于健康的头皮，约80%至90%的毛囊是生长头发的。这些活跃的毛囊被称为生长期。剩下的10%到20%的头皮毛囊成休息状态称为休止期。
休止期脱发是什么?
休止期脱发，是指处因受到某些因素的刺激和损伤，促使毛囊提前进入休止期而脱落。
休止期脱发多为弥漫性脱发，初期洗头、梳头时会掉发数量增多，除此身体有其他症状。
尤其脱发是缓慢进行的，所以往往初期不为人注意，知道头发明显稀疏时才去就医。
休止期脱发时，休止期头发要超过25%以上，每天脱发120到400根上，被称为休止期脱发。
休止期脱发的唯一症状，就是头发弥漫性脱落。初期时是梳头、洗头时、头发脱落增多。除此之外，没有其他任何症状。由于这种脱发是缓慢出现的，因此在发病的早期，往往不引起注意，直到头发明显变稀时才去求医。一个正常人的生长期头发，约占全部头发的85%左右，处于退行期和休止期的头发只占15%左右。一个人头发的总数约为10万根，因此在正常情况下，每天脱发约为50到100根。
休止期脱发的原因
回答是多种多样的，经常发生在妇女分娩后不久，即产后脱发，因体内激素水平的突然变化，可能有明显的脱发现象，但大多数妇女很快重新长出头发。
同样，接种疫苗，节食，身体创伤，有些药物也可诱发休止期脱发，尤其是抗抑郁药。
可以说，最常见还是长期压力和饮食不良。许多皮肤科医生认为慢性压力会逐渐发挥对头发的生长产生负面影响，并导致持续休止期脱发。
缺乏矿物质，维生素，或必需氨基酸的也会引起休止期脱发。
然而，补充过量营养物质也会导致休止期脱发，比如高剂量铁会导致脱发，过量补充维生素A也会有毒。
休止期脱发的治疗
如果是短期的，可以不用管它，等待毛囊自己恢复。如果是长期的，那么需要就医确定原因，休止期脱发的原因是多样的，很少有针对性的治疗方案，大多数皮肤科医生求助于处方米诺地尔。米诺地尔适用于休止期脱发人群，但如果根本原因仍然存在，那么必须持续使用米诺地尔。
休止期脱发的预防
保持情绪开朗，加强身体锻炼，增强体质。饮食上注意平衡，可以参考脱发食疗疗。