洗头时狂掉发?掉发超过这数量就有脱发危机!

洗头时你是不是总觉得头发掉个不停?特别是洗完澡后,排水孔塞满了掉发,往往会让人心好慌…好担心自己也是秃头族的一员!想知道掉发量多少才算是正常值,以及碰到洗头时大量掉发该如何处理?那就千万别错过本篇的介绍啰!

洗头时狂掉发?掉发超过这数量就有脱发危机!

洗澡时一直掉头发…这是正常的吗?

洗头发之后,浴室的排水孔塞满自己的头发……面对这种情况时,相信大家都会忍不住怀疑自己是不是快秃头了?

到底洗头时掉头发是否是正常的呢?而一般人平均一天掉多少头发才算是在安全范围内?

接下来的内容中,小编将解说洗发时的正常掉发量为多少,以及如何预防洗发时狂掉发的对策。正在面临掉发困扰的朋友们,快来看看有哪些注意事项吧!

洗发时平均掉发量多少才算正常?

以一般成年人来说,平均一天的掉发量约落在50~100根左右。至于,在洗头发时会掉落的根数,则为一天平均掉发量的70%。

也就是说洗发时会掉头发是件正常的事,而假设一个人平均一天掉发量为100根,则洗发时平均会掉落70根。不过这个数据仅为平均根数,实际状况因人而异。

为什么洗发时头发会越掉越多?

承上段内容,我们已知洗发时的掉发量约为一天平均掉发量的70%。以70%这个比例而言,其实是相当多的,也因此会让不少人在洗发时感到心慌慌、越洗越不安。但这时不需要担心,因为洗发时掉头发是很正常的。

然而为什么有些人洗头发时,掉发量会突然增加呢?掉落的头发甚至会一口气堵住排水孔?接下来,我们将介绍几个可能会让掉发增加的情况,快跟着小编一起看下去吧!

女性生产后

女性于生产后,由于体内女性荷尔蒙的变化,可能会使得平均掉发量增加。当女性荷尔蒙增加时,头发将不易掉落,而怀孕中的女性由于女性荷尔蒙黄体素和雌激素较多,因此在怀孕期间不容易掉头发。

然而,生产后女性荷尔蒙会急遽减少,结果将导致至今为止并未脱落的头发,一口气通通掉光。许多产后的女性朋友,在洗头时突然发现自己掉了一大把头发,发量也呈现稀疏的状态时,常常感到烦恼不已。

除了荷尔蒙失衡会导致产后掉发,此外还有产后营养摄取不足、睡眠不充足、产后压力累积等问题,都有可能是造成掉发的原因之一。

秋冬季节

当洗发时的掉发量突然增加,其中一个原因也可能与季节有关。特别是在秋天和冬天,是相对较容易掉发的季节,这两个季节中的平均掉发量,甚至有可能是其他季节时的数倍。

看到这里大家或许会很疑惑,为什么秋冬时掉发量会增加呢?这是因为夏天时头皮可能受到损害的缘故。

夏天是一年四季当中紫外线最强的时期,头皮也容易受到损害。当头皮沐浴在紫外线当中,制造头发的毛母细胞会因而受到影响,以致无法正常运作。此外,夏天因为气候炎热,有些人可能会因为中暑而食欲不佳,无法补充足够的营养造成头发养分不足,使得头发最终于秋冬时大量掉落。

染烫发对头皮造成负担

染、烫发时由于会使用到刺激度较强的药水,容易让头发及头皮受损,而一旦头皮受到损害,便有可能导致掉发。如果很频繁的染烫发,对头皮及发丝的伤害也会不断累积,甚至会造成难以挽回的后果。

同时,除了掉发量增加以外,头发分岔等问题也会跟着出现。所以为了避免造成头发的负担,建议不要过于频繁地染烫发。

洗发方式错误

错误的洗发方式也是掉发元凶?没错,如果以错误的方式洗头,小心不但没有清洁到,还会洗出大问题!

在洗头发时,步骤很重要。洗发首先要先从预先冲洗开始。所谓的预先冲洗头发,是指在开始使用洗发水等产品前,先以清水冲洗头发,此过程能将附着在头发上大部分的脏污先冲洗掉,减少脏污没被洗净的情况。

另外,洗头时另一个很重要的注意事项,就是使用洗发水之后务必要将泡沫冲洗干净。残留的洗发水可能会对头皮及发丝造成伤害,甚至有可能成为加速掉发的推手。

如何减少洗头时的掉发量?

在了解掉发可能的原因之后,接下来就来看看如何减少掉发量的方法吧!

养成按摩头皮的习惯

想要预防洗头时的掉发问题,建议可以养成按摩头皮的习惯。头皮按摩可以促进血液循环,打造健康的头皮环境。每天洗头时,不妨顺便以指腹轻柔按摩头皮吧!

改善生活习惯

改变不良的生活习惯,是生发、养发的一大重点。规律的睡眠与适度的运动对健康来说都是不可或缺的。睡眠能帮助生长激素正常分泌,至于运动则能让血液循环顺畅,养分才能顺利输送至头皮。此外,过度饮酒、吸烟都可能会造成掉发,也可能会影响到身体健康,应多加留意。

洗头有诀窍!想减少掉发量,洗头时别忘这几招

洗头是一件天天都会做的事情,如何以正确的方式洗头,以减少掉发量呢?以下统整出几项洗头小诀窍与注意事项,快来跟着小编一起确认内容吧!

洗发水应确实搓揉至起泡后再使用

平常你在洗头时,是不是常常挤出洗发水后,就直接涂抹在头皮上了呢?

如果将洗发水直接涂于头皮上,洗发水将不易被冲洗干净,而残留在头皮及发丝的结果会导致掉发。因此,提醒大家在洗发时,务必记得先将洗发水搓揉成泡沫以后,再涂抹于头发上使用唷!

毛巾擦干是不够的!记得使用吹风机

洗完头之后,相信大家都会使用毛巾或是浴巾擦干头发。但也有不少人在擦完头发后,就放着还很潮湿的头发不管,让它自然风干。但是在这边也提醒大家,千万别忘了要用吹风机确实吹干头发,避免潮湿闷热的头皮成为细菌繁殖的温床。

此外,毛巾和浴巾需常常清洗。如果毛巾久久都未曾清洗,又不断反覆使用的话,会使得毛巾上附着大量细菌,而这些细菌接触到头皮时,可能正是造成掉发的一大原因。

切勿用力抓洗头皮

有些朋友在洗发时,会习惯用指甲抓洗头皮,觉得这样的洗法最能把脏污去除,还可以止痒。但是你知道的?这个洗发方法是错误的喔!

用指甲抓洗头皮时,强烈的力道和尖锐的指甲可能会让头皮受损,一旦头皮出现伤口,很容易引起发炎症状,因而造成掉发。因此建议大家在洗头发时,应以指腹温柔搓洗头皮,并搭配头皮按摩,打造健康自然的头皮。

保养头皮不能等!防掉发从现在开始

看完本篇的内容,大家是不是对于洗发与掉发之间的关系有更多了解了呢?不妨趁每天洗头时观察自己的掉发量,当你发现自己的落发不断增加时,千万别再犹豫,赶紧采取对策吧!

错过的机会不再来,掉落的头发也是同样的道理。掉发应及早开始预防,并从生活和饮食习惯开始着手,由内而外调养体质,强韧有弹性的秀发自然养成。